Treino e “Ciclo Menstrual” mudanças no rendimento.
Chegamos a um assunto que interessa bastante a mulherada que gosta de se manter ativa e treinar pesado em busca da sua meta, mas por muitas vezes no período menstrual tem um variação física e psicológica, abaixo tem um estudo que foi feito que trás informações importantes:.Em um estudo com 30 mulheres jovens, Ansdell et […]
Como Vencer O Sedentarismo E Alcançar Sua Saúde Ideal
O sedentarismo é um problema cada vez mais prevalente na sociedade moderna, com muitas pessoas passando horas sentadas em frente a computadores, televisões e dispositivos eletrônicos. Isso pode levar a problemas de saúde graves, como obesidade, diabetes, doenças cardíacas e até mesmo câncer. No entanto, é possível vencer o sedentarismo com algumas simples mudanças na rotina.